Sala Activa
Entrenamiento Personal y Grupos
Sala Activa es nuestro centro de entrenamiento personal y funcional en Jaén. En nuestras instalaciones y con la ayuda de nuestros entrenadores, definimos planes de entrenamiento adaptados a los objetivos de cada persona, para alcanzar tus objetivos, sentirte en forma, prevenir lesiones y recuperarte de forma segura.
El entrenamiento funcional es una forma de trabajar el cuerpo a través de movimientos naturales como empujar, tirar, saltar, girar o agacharse. A diferencia de los entrenamientos tradicionales, no se centra en músculos aislados, sino en patrones de movimiento completos, mejorando la fuerza, la movilidad y la coordinación de manera integrada. Nuestra metodología de trabajo combina 70-80% de trabajo de Fuerza (velocidad, potencia, resistencia) junto con un 20-30% de trabajo aeróbico/cardiovascular.
En nuestro centro de entrenamiento, ofrecemos servicios, totalmente adaptados a las demandas, objetivos y necesidades de cada persona.
- Entrenamiento en GRUPOS (4-7 personas max)
- Entrenamiento PERSONAL (1-2 personas max)
- Entrenamiento PERSONAL (READAPTACIÓN DEPORTIVA)
Tipos de entrenamientos
Entrenamiento |
Beneficios |
|---|---|
Funcional |
|
Fuerza |
|
Cardiovascular |
|
● Mejora tu postura y calidad de movimiento en el día a día.
● Reduce el riesgo de lesiones y fortalece las articulaciones.
● Aumenta tu rendimiento deportivo y funcionalidad en la vida cotidiana.
● Es un entrenamiento adaptable y variado, ideal tanto para la salud como para el rendimiento.
Preguntas frecuentes sobre Sala ACTIVA
FORMULARIO DE CONTACTO SALA ACTIVA
Sala Activa
Calle Cristo Rey, 6
23007 Jaén
Llámanos:
953 88 20 88 | 643 58 41 08
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